سالاد

سالاد نخود و سبزیجات

سالاد نخود و سبزیجات

مواد لازم:

نخود: حدود 850 گرم

روغن زیتون: 4 قاشق سوپخوری

پودر پاپریکا: 2 قاشق چای خوری

مخلوط پودر سیر و نمک: 1 و 1/2 قاشق چای خوری

کاهو و سبزیجات دلخواه: به مقدار لازم

خیار: 1 عدد

گوجه فرنگی گیلاسی:  حدود 280 گرم

آووکادو: 1عدد (اختیاری)

آبلیمو: 2 قاشق سوپخوری

نمک: 1/2 قاشق چای خوری

فلفل: 1/2 قاشق چای خوری

 

 

طرز تهیه:

نخودها را شسته و بعد با 2 قاشق سوپخوری روغن زیتون،پودر پاپریکا،پودر سیر و نمک مخلوط کنید.سپس آنها را به مدت 25 تا 30 دقیقه در دمای 400 درجه فارنهایت/200 درجه سانتیگراد حرارت دهید.

سبزیجات دلخواه خود مانند کاهو،کلم و… را خرد کنید و سپس خیار، گوجه های خرد شده،نخودها،آووکادو،آبلیمو،نمک و فلفل را به آن اضافه کنید و مخلوط کنید.

حالا سالاد سالم و خوشمزه شما آماده سرو است.

 

نوش جان 🙂

سالاد نخود و سبزیجات
5 (100%) 1 vote
برچسب ها
نمایش بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هشت − هفت =

یک پیشنهاد جذاب

بستن