اسموتی

اسموتی تمشک و توت فرنگی

اسموتی تمشک و توت فرنگی

لایه اول:

شیر/ آب: به عنوان پایه ی اسموتی

ماست

موز فریز شده

توت فرنگی فریز شده

تمامی مواد را درون مخلوط کن بریزید و میکس کنید.مقدار مواد بسته به تعداد و ذائقه افراد دارد.

مقداری از مواد را درون لیوان بریزید به صورتی که مقداری از اسموتی درون مخلوط کن باقی بماند.

لایه دوم:

به مخلوط لایه ی اول مجددا توت فرنگی فریز شده اضافه کنید.حال مثل مرحله ی اول مقداری از مخلوط لایه دوم را درون لیوان بریزید و مقداری را نیز درون مخلوط کن نگه دارید.

لایه سوم:

به مخلوط لایه دوم مقداری تمشک و توت فرنگی اضافه کنید و مانند مراحل قبل عمل کنید.

لایه چهارم:

به مخلوط لایه ی سوم که درون مخلوط کن باقی مانده است مقداری تمشک اضافه کنید و در لیوان بریزید.

شما می توانید همین مراحل را برای تهیه اسموتی های دیگر انجام دهید.

به عنوان مثال برای تهیه اسموتی بنفش از شاه توت و بلوبری، برای تهیه اسموتی سبز از اسفناج و کیوی استفاده کنید.

نوش جان 🙂

اسموتی تمشک و توت فرنگی
5 (100%) 1 vote
برچسب ها
نمایش بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × یک =